Potraviny proti akné - Hotmoda.cz - Váš módní magazín

Akné obtěžuje spoustu mladých dívek, ale není neobvyklé, že trápí i ženy po třicítce. Akné sice není nijak nebezpečné, ale vždy dokáže hodně zamávat s naším sebevědomím. Kromě správné péče o pleť lze tvorbě akné zabránit i vhodnou úpravou jídelníčku a konzumací některých potravin, které pomáhají proti akné bojovat. Pojďme se společně podívat, které potraviny to jsou.

Voda
Jakkoli se nám může zdát voda obyčejná, na žebříčku potravin, které pomáhají proti akné, si zaslouží právě horní příčku. Voda odvádí z těla toxiny a hydratuje, což je pro pokožku velice důležité. Pokud vás trápí akné, pijte neperlivou pramenitou vodu. Snažte se, aby alespoň 75% vašeho pitného režimu (cca 1.5 l. denně) bylo tvořeno čistou vodou. 

Zelená je pomocník
Při problémech s akné jezte hodně zelené zeleniny, která dokáže zlepšit trávení a je velmi užitečná pro celkové zdraví člověka. Pochutnejte si na brokolici, špenátu, okurku, salátu ale i mořské řase. Např. okurky obsahují celou řadu vitamínů a krom toho, že je sníte ve formě salátu, si je můžete také přikládat na obličej a nechat asi 10 min. působit. Okurek je příjemně chladivý, hydratuje a vypíná, vyživuje a rozzáří pokožku. 

Česnek
Do svého jídelníčku zařaďte také česnek. A nešetřete s ním! Nejen, že dokáže výborně ochutit každé jídlo, ale je navíc anti-bakteriální, příznivě působí na pokožku a podporuje imunitu organismu. 

Vodní meloun
Milovnice ovoce jistě ocení přínos melounu. Ten umí hydratovat pokožku a také zmírnit projevy akné díky obsahu vitamínů A, C a B6. 

Zelený čaj
Kromě vody pijte pravidelně bylinkové a zelené čaje. Zelený čaj obsahuje vitamíny, minerální látky, kofein, třísloviny a aminokyseliny. Zelený čaj je výborným pomocníkem při hubnutí a udržování tělesné hmotnosti, zpomaluje proces stárnutí, napomáhá soustředění a vyšší výkonnosti, působí proti vzniku zubních kazů, posiluje funkci jater a samozřejmě napomáhá zbavit se akné. 

Losos
Když vás trápí akné, dopřávejte svému tělu pravidelně omega-3 mastné kyseliny. Ty najdete ve větší míře např. v lososovi. Losos navíc obsahuje kolagen, vitamín B, zinek a vitamín E. Tyto vitamíny aktivují obnovu buněk, díky čemuž jsou také velmi přínosné.